Joga jest dla mnie codziennym odkryciem....Jeśli chcesz tego doświadczyć, poczuć swoje ciało, obudzić je kiedy traci energię, przywołać do dyscypliny gdy uchodzi z niego wital ość zapraszam na matę i wspólne ćwiczenie.

Swoją praktykę opieram na metodyce BKS Iyengara przy czym jestem nauczy celem jogi integralnej sztuki łączenia różnych technik pracy z ciałem i umysłem.Praktyka jogi nieustająco kształtuje moje życie, a dojrzały wiek pozwala na bardziej emocjonalne podejście do jogi, subtelniejsze czucie ciała i równowagi umysłu oraz uważniejsze postrzeganie wszystkiego wokół.

Mówi się, że prawdziwa miłość to to, o czym myślimy przed zaśnięciem i zaraz po przebudzeniu. Według tej definicji kocham sport! Po latach treningów siłowych, odkryłam pilates i zrozumiałam, że jest to kierunek, którym chcę podążać. Uzupełniony o zdrowe odżywianie i świadomość swojego ciała, stał się moim sposobem na życie.

Natalia jest nauczycielką jogi - ukończyła roczny kurs nauczycielski jogi integralnej w International Integral Yoga Institute, a zarazem założycielką fundacji NAIRA. Stara się wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne. Zajmuje się jogą, medytacją oraz sztuką. Za każdym razem stara się wokół siebie stworzyć przestrzeń, w której jest miejsce na naturalność, autentyczność i uważność.

Joga daje mi narzędzia w codziennym życiu do lepszego czucia fizycznego i emocjonalnego. Poprzez nauczanie jogi dzielę się wiedzą i doświadczeniem z innymi osobami. Jogę, w metodzie Iyengara, praktykuję od 10 lat, od 5 lat uczę. Moja nauka i doświadczenie w jodze cały czas są żywe i obecne. W latach 2017-2019 brałam udział w kursie nauczycielskim u Kasi Pilorz, w latach 2019-2020 brałam udział w kursie nauczycielskim prowadzonym przez Ew Wardzałę i Nataszę Moszkowicz. Dwukrotnie brałam udział w intensywnym szkoleniu dla nauczycieli w Punie w Indiach (marzec 2020 r. i marzec 2024 r). Moją mentorką i nauczycielką w jodze Iyengara jest Bodzia Matulaniec. Cały czas rozwijam swoją wiedzę i praktykę biorąc udział w warsztatach prowadzonych przez polskich i zagranicznych nauczycieli. Jestem również dyplomowaną instruktorką rekreacji ruchowej w hatha jodze. Poza jogą lubię czytać, podróżować, dzielić się wiedzą z zakresu aromaterapii. Uwielbiam wszelki ruch.

Moje spotkanie z jogą nie było miłością od pierwszego wejrzenia. Jako maratonka i triathlonistka traktowałam ten rodzaj aktywności jak konieczność w procesie regeneracji. Liczne kontuzje, przetrenowanie i zmęczenie spowodowały, iż mój organizm zmusił mnie do zatrzymania się i poprosił o więcej uwagi i czułości zarówno tej mentalnej jak i fizycznej. I tak zaczęła się moja przygoda z jogą. Moje spotkania z joginami są dla mnie wymianą energii, przestrzenią gdzie dzieje się zmiana. Zdrowe i silne ciało to przyjemny efekt uboczny transformacji jaka się w nas dokonuje z każdym wdechem i wydechem.

Joga jest moją pasją od 8 lat. Inspiracja płynąca od nauczycieli w Indiach i Nepalu, ich tradycja, mądrość i miłość do jogi, zmotywowała mnie do dalszego dzielenia się tą pasją. Najważniejsza dla mnie jest uważność, zawsze staram się aby zajęcia były dopasowane do poziomu i potrzeb uczestników zajęć. Praktykuję różne style jogi m.in.  Ashtanga, Hatha, Vinyasa, Yin, Acro. Ukończyłam wielostylowy kurs nauczyciela jogi w Indiach w Rishikesh (200-hour YTT) oraz skupiony na jodze Ashtanga i Hatha w Nepalu (300-hour YTT)